Trova il tuo Zen interiore con questi fantastici programmi di meditazione
Con le nostre vite occupate, è importante dedicare del tempo per riflettere e rilassarsi, e un certo numero di stazioni di meditazione offre l'opportunità di fare proprio questo. Molti hanno scenari meravigliosi e pacifici circondati dalla natura e offrono meditazioni guidate, yoga e altre lezioni olistiche, così puoi tornare a casa riposati e rinnovati. Ecco gli otto migliori hotel che offrono vari tipi di programmi di meditazione - dalle lezioni facoltative ai ritiri completi - nel Nord e Centro America.
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Per coloro che sono interessati a saperne di più sull'arte della meditazione, il ritiro di Grail Springs può essere un'esperienza che cambia la vita. Situato a Bancroft, la "capitale mineraria" del Canada, a due ore da Toronto o Ottawa su 100 acri di natura selvaggia, Grail Springs permette agli ospiti di fuggire veramente. Sono disponibili numerosi programmi, tra cui bioenergia, meditazione, alimentazione e yoga. Altre attività includono escursioni, saune e bagni turchi, trattamenti termali, canoa e paddleboarding. Il centro benessere in loco offre impacchi per il corpo, trattamenti detox, trattamenti per il viso e allineamenti con pietre energetiche. Le sistemazioni vanno da cabine per tende per "glamping" a camere di lusso con letti a baldacchino, pavimenti in legno e caminetti.
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Nascosto nelle foreste di Hawley, Penn., È il rinomato Lodge at Woodloch, un rifugio Zen all'aperto e spa di destinazione con un sacco di cose uniche da fare. Una delle attività wellness più importanti è la balneazione nella foresta, o la pratica dello Shinrin-Yoku, passando il tempo a guarire in profondità nei boschi. Il resort dispone anche di percorsi pedonali, lezioni di meditazione, yoga, un giardino di meditazione e labirinto, passeggiate a base di erbe e un giardino con amache per la vera felicità. Le 57 camere includono una scelta di tipi di cuscini, bagni in marmo con soffioni a pioggia e decorazioni locali. C'è anche una bella piscina interna e una cucina favolosa al ristorante e bar Tree. Puoi anche rilassarti nella Jacuzzi o nel bagno di vapore di eucalipto, fare una lezione di pittura ad acquerello o assistere a dimostrazioni culinarie.
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Situato su 400 acri appartati nei pressi di Tucson, in Arizona, il lussuoso Resort Miraval offre una serie di attività per il benessere e la salute, sistemazioni lussuose, un centro benessere completo e una splendida posizione nel deserto, ma a un prezzo elevato. Nel prezzo sono incluse diverse istruzioni di meditazione, quindi puoi imparare le basi del lavoro di respiro, prendere lezioni di Chakra guidate, fare un viaggio nel labirinto, partecipare a meditazioni di gruppo mattutine o sperimentare aggiunte uniche come la meditazione fluttuante - che utilizza vibrazioni rilassanti di ciotole di cristallo. Le camere tranquille dispongono di patio privato, arredi in tonalità terra, docce all'aperto e vasche in stile spa. Ci sono diversi punti di ristoro, tra cui un tranquillo caffè all'aperto con ingredienti freschi, ma puoi anche prendere lezioni culinarie con lo chef.
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Nascosto nella foresta pluviale del Costa Rica, il Centro di ritiro e benessere Amatierra ospita un certo numero di mediazioni programmate e ritiri yoga durante tutto l'anno. Se non stai frequentando un ritiro, il centro offre il bilanciamento energetico attraverso lezioni di terapia del suono, Reiki, yoga e meditazione in uno studio a cielo aperto. Un sacco di sentieri escursionistici circondano gli ospiti con la natura, rendendolo un posto ideale per lasciarsi andare. Le 10 casitas private hanno il loro patio con vista sulle montagne e una piscina in loco è perfetta per rinfrescarsi. I pasti sono inclusi con i pacchetti per la notte, che possono essere adattati alle tue esigenze. I membri di TripAdvisor sono entusiasti dei proprietari gentili che sono molto ben informati sulla terapia alternativa.
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Se preferisci un ambiente più intimo e hai un budget limitato, il Self Realization Meditation Healing Centre è un bed and breakfast di quattro camere situato in una zona rurale e boscosa vicino a Lansing, Mich. Le camere condivise sono le più economiche e sostanziose e salutari la colazione è inclusa I corsi e le lezioni di meditazione si svolgono durante tutto l'anno, da rinfreschi di meditazione, cucina sana, lezioni energetiche fino a seminari di guarigione degli animali. Il centro ha una sala di meditazione silenziosa e un'area vivente e comune con libri spirituali e tè self-service. Il centro di ricerca sulla fauna selvatica di stato è raggiungibile a piedi.
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L'OM da 54 ac si trova nella città bohemien di tendenza di Asheville, nel nord della Carolina del Nord, e offre una serie di programmi olistici per presentare agli ospiti lo stile di vita alternativo. Le espressioni di vita e giardinaggio sostenibili, danza e arte, così come i corsi di meditazione programmati e seminari sono solo alcune delle nuove esperienze in cui i visitatori possono partecipare. Le sistemazioni variano, ma possono includere comodi letti a baldacchino, caminetti a gas, vasche da bagno e accesso ai giardini della serenità. I pasti salutari sono serviti nella sala del santuario e le lezioni si svolgono in spazi rilassanti sia all'interno che all'esterno. I membri di TripAdvisor hanno adorato gli splendidi giardini pieni di alberi di ciliegio e cornioli.
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Mentre Palm Springs, in California, è conosciuta per le sue ricche località, Nurturing Nest è una piccola e tranquilla enclave di sette stanze a pochi minuti dal Joshua Tree National Park. Il rifugio è perfetto per ammaliare dolori e dolori nelle sorgenti calde naturali del deserto, che sono considerate una delle migliori sorgenti minerali del mondo. Sono programmati una serie di ritiri di benessere e meditazione che canalizzano l'energia curativa per aiutare gli ospiti a gestire il dolore, i cambiamenti della vita e lo stress. I trattamenti comprendono reiki, consulenza, respirazione e massaggi di trasformazione. Le camere sono in stile minimalista Zen, ma hanno colori caldi e invitanti e vista sulle montagne.
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Il 24-room Lumeria Retreat a Maui aggiunge un'aria romantica ai tradizionali centri di meditazione, grazie alle sue sistemazioni eleganti e alla splendida ambientazione. Iniziate la mattinata a destra con meditazioni guidate sull'alba seguite da un programma in continuo cambiamento di attività come il gong e il bagno tibetano della vasca, il Vinyasa yoga, il patrimonio hawaiano e i nuovi laboratori di pensiero. Le camere sono lussuose, confortevoli letti, prodotti da bagno premium e verande con vista sul cortile o sull'oceano. Il centro benessere offre reiki e numerosi trattamenti hawaiani, come un massaggio lomi lomi o uno scrub al sale marino lavico. Deliziosi piatti biologici vengono serviti direttamente dalla fattoria ai giardini del resort.