Il più grande Camino de Santiago pericoli e fastidi

Cosa può andare storto sul Camino e come prevenirlo

Il Camino de Santiago è principalmente un'esperienza molto piacevole - ma ci sono dei rischi associati a percorrere da 800 a 900 km in poco più di un mese. Questa è una lista di possibili pericoli sulla Walk of St James: quelli più vicini al top sono quelli di cui dovresti preoccuparti maggiormente.

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  blister

  Le bolle sono il disturbo più comune sofferto dai pellegrini sul Camino de Santiago. Ma sono facilmente evitabili - ne ho sofferto solo per poco tempo e so esattamente perché (le solette nelle mie scarpe si erano consumate.

  Un tipo popolare di aiuto bandistico popolare con i pellegrini è chiamato 'compeed'. Puoi comprarli in qualsiasi farmacia sul percorso. Puoi comprare un'alternativa americana qui: Spenco 2nd Skin Blister Pads (acquista direttamente)

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  Tendinite

  Se ricevi vesciche e inizi a camminare in modo diverso, potresti avere una tendinite. Anche se non hai le vesciche, la tendinite è un problema comune per i pellegrini. La maggior parte delle persone che ho incontrato sono state in grado di superare l'infortunio con un po 'di riposo (fermandosi completamente o camminando per giorni più brevi). Se non parli spagnolo, chiedi a un oratore spagnolo di aiutarti in farmacia.

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  Mal di schiena

  Portare troppo e in una borsa inadeguata causerà problemi alla schiena, così come camminare con una cattiva postura. Assicurati che la tua borsa abbia tutte le cinghie giuste e sia stretta nei punti giusti e che stia camminando "correttamente".

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  Attrezzatura rotta o inefficace

  Una borsa o un paio di scarpe che sembrano belle quando le provi nel negozio potrebbero non essere corrette dopo averle indossate per 100, 200 o 300 km. Allora, dove vai a prendere le nuove attrezzature?

  Ci sono alcuni posti buoni per fare sport e attrezzatura da campeggio sul Camino.

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  Gole cattive

  Questo era il problema che ho sofferto di più. È in gran parte dovuto al fatto che trasporta troppe attrezzature, di cui ero assolutamente colpevole. È anche importante camminare correttamente. Stavo camminando con un bastone da trekking e ho scoperto che mi stavo affidando troppo a questo, il che significava che mi stavo facendo cadere troppo forte su un piede.

  Sebbene tutti temano le salite in salita prima di prendere parte al Cammino, in realtà sta camminando in discesa che è più probabile che causi lesioni, specialmente alle ginocchia.

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  Scottature e colpi di calore

  La Spagna è un paese caldo e anche se il nord è più meteorologicamente più temperato di, per esempio, l'Andalusia, le alte temperature sono comuni e molto del Camino è molto esposto.

  Si applicano le normali precauzioni: procurati una piccola bottiglia di (almeno) fattore di protezione solare 30. Una buona opzione per l'abbigliamento per tutte le stagioni è una camicia con bottoni leggeri - le maniche lunghe possono tenere il sole spento o possono essere rotolate indietro quando c'è una copertura nuvolosa, mentre una maglietta è perfetta anche per le fredde mattine.

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  Perdersi

  Un altro timore che è ingiustificato è quello di perdersi. Il Camino è molto ben segnalato e perdersi è molto improbabile. Se ti allontani dal sentiero, solo tre parole spagnole ti rimetteranno in carreggiata: "Para el Camino? (per il Camino?). Ogni locale saprà dove devi andare e ti indicherà la giusta direzione. Anche senza queste tre parole, chi sei e dove stai andando sarà abbastanza ovvio per la maggior parte dei locali!

  La maggior parte dei pellegrini porta una guida che contiene le mappe del percorso. Questo è utile la sera quando pianifichi il tuo itinerario per il giorno successivo, ma dato che ci saranno circa 20 guide intorno a te ogni sera, non avrai bisogno di comprare il tuo - solo prendere in prestito! In alternativa, ottieni questo libro di mappa del Camino leggero.

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  Esaurimento e disidratazione

  Molti potenziali pellegrini guardano gli 800 km di cammino davanti a loro e si fanno prendere dal panico per quanto lontano devono camminare ogni giorno. Tuttavia, ho visto poche persone che soffrono di questo problema.

  Camminare seguendo il proprio ritmo, mangiare in modo appropriato e bere regolarmente (bevande sportive se possibile). Prendi le sezioni ripide lentamente e non esercitarti troppo. Datti tempo sufficiente per fare il Camino in modo da poter prendere giorni più brevi, se necessario.

  Un elenco delle città e dei villaggi in arrivo, con i dettagli delle loro strutture e la distanza tra loro è essenziale. Questo ti aiuterà a decidere se devi fermarti qui o aspettare fino alla prossima città. Email Red de Albergues per il loro eccellente opuscolo con tutte queste informazioni.

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  Condizioni mediche pre-esistenti

  Solo tu sai se puoi fare il Camino. Mentre direi a chiunque in uno stato di salute generalmente buono che il Camino è molto più facile di quanto si rendano conto, il fatto che le persone muoiano sul Camino suggerisce che ci sono persone che mordono più di quanto possano masticare. Se hai (o sospetti di avere) un brutto cuore, asma, malattie cardiache, artrite o altri disturbi preesistenti che pensi possano ostacolare i tuoi progressi sul Camino, consulta il tuo medico prima di partire.

  Mentre sei sul Camino, prendi un cellulare e ricorda che il 112 è il numero dei servizi di emergenza in Spagna. Hanno operatori di lingua inglese.

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  Incidente stradale

  Sul lato della strada verso Estella è un memoriale di una signora canadese che ha perso tragicamente la vita dopo essere stata investita da un guidatore ubriaco. Delle 100.000 persone che percorrono il Camino ogni anno, lei è l'unica morte di cui abbia sentito parlare, ma c'è sicuramente un rischio. Se hai intenzione di camminare prima dell'alba, prendi in considerazione l'uso di indumenti riflettenti e assicurati di indossarlo il sabato e la domenica mattina, quando è più probabile che i conducenti ubriachi siano in viaggio.