7 cose a caso che ho imparato a Kripalu

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Consigli per visitare il Centro Kripalu per lo Yoga e la salute nel Berkshire

Ho la fortuna di vivere a poco più di un'ora di distanza dal Centro Kripalu per Yoga e Salute a Stockbridge, nel Massachusetts, nel cuore del Berkshire. L'anno scorso, mi ha colpito il fatto che dopo 15 anni di questa stretta vicinanza, non avevo mai visitato. È tempo di rimediare a questo.

Con molto di più di un hotel o di un'elegante residenza universitaria, la sensazione di Omega in Rhinebeck, New York e Kripalu è intimidita e allettata. Ero abbastanza in forma per essere tra i seri yogini? Sarei chiamato come un impostore spirituale?

Sono felice di dire che il mio soggiorno di quattro giorni è stato trasformativo, e nessuno ha cercato di buttarmi fuori dal luogo né convertirmi in una vita da osservante dell'ombelico. Ma se un amico mi ha detto che si stava imbarcando nel suo viaggio inaugurale a Kripalu, ecco lo scoop interno (alias "saggezza interiore") che condividerei con lei per motivi di preparazione.

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Early Awakenings

# 1. 4:30 viene due volte al giorno.

Sono ancora profondamente impressionato da me stesso per il risveglio alle 4:30 del mattino ogni giorno per arrivare a una meditazione alle 5 del mattino. Ma quando paghi centinaia di dollari per un programma di più giorni, cerchi la trasformazione in grande stile. Se il guru dice: "Vieni a trovarmi qui domani mattina alle 5 del mattino per la meditazione", trovi un modo. Pregate solo voi e il vostro / i vostro / i compagno / i di camera hanno lo stesso programma. In una stanza più piccola del tuo dormitorio da matricola, è bello avere la stessa ora di andare a letto. È probabile che sarete entrambi felici di spegnere le luci alle 21:00

# 2. Il tuo corpo sarà sfidato.

Gli eventi quotidiani semplici diventano traguardi olimpici se non si è abituati a un rigoroso esercizio quotidiano. Non puoi immaginare quanto sia difficile scendere in bagno dopo alcuni giorni di yoga intensivo. "Y" sta per "yoga" e significa anche "guaito!" Ho ridimensionato alcuni muri del bagno (una mano su entrambi i lati di me) per sollevare il mio corpo dal comò dopo alcuni giorni particolarmente impegnativi.

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Silenzio il tuo ... Sé!

# 3. Tutte le colazioni dovrebbero essere silenziose.

I segni vengono pubblicati per prepararti: a Kripalu, la colazione viene consumata in silenzio. Anche se vivo da solo e tutte le mie colazioni sono quindi silenziose, mi sentivo imbarazzato e nervoso riguardo a questo requisito. Ti assicuro: È IL PARADISO. Veramente, se l'Ultima Cena fosse stata Silenziosa Colazione, sono piuttosto certo che Giuda avrebbe cancellato i suoi piani di ammutinamento, e tutti a Gerusalemme si sarebbero semplicemente immersi in un beato pacifismo. Seriamente, provalo con la tua famiglia.

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Lo zucchero e la caffeina sono No-No

# 4. Chai Night è un grande affare!

Il cibo a Kripalu è delizioso e sano, ma i poteri che mantengono sia la caffeina che lo zucchero al minimo. Così, quando la popolazione generale all'interno del campus di Kripalu comincia ad apprendere della presenza del chai, il tè indiano dolce, lattiginoso e speziato, le persone tendono ad essere un po 'mentali. Il mio amico ha fatto un'escursione guidata di gruppo e ha descritto l'effetto a catena senza fiato che ha attraversato i partecipanti una volta che il notiziario è stato annunciato. Le persone erano felici di abbandonare la bellezza degli spazi aperti e arrampicarsi dentro per il loro accaparramento del chai. Non importa quanta compassione sia insegnata a Kripalu, consiglio di non stare mai in piedi tra uno yogini con una bottiglia d'acqua vuota, priva di BPA e il dispenser chai completo. Non invitiamo a una ragione per la risoluzione dei conflitti a cena, ho ragione? (Devo confessare: è delizioso).

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Puoi vivere senza il tuo telefono?

# 5. La fauna selvatica viene spedita direttamente dal Regno di Biancaneve.

OK, non è vero (né esiste un posto del genere), ma l'area faunistica qui nel Berkshire sembra essere stata stranamente ripresa dall'atmosfera "rispettiamo tutte le forme di vita" di Kripalu. Se portate il cibo fuori dai tavoli da picnic sul prato anteriore, aspettatevi di vedere coniglietti felici che pascolano tranquillamente sull'erba ai vostri piedi. Ripeto: AI TUOI PIEDI, senza alcuna cura nel mondo. È un'esca affascinante e allarmante e piuttosto intensa per sferrare il tuo cellulare proibito.

# 6. Oh, sì ... l'uso del cellulare è molto malvisto.

Sappi solo che frustare il tuo cellulare a Kripalu è come accendere una sigaretta in uno studio di yoga. Se scegli di cedere alla tua dipendenza digitale, può essere un interessante esperimento sociale, dando ai tuoi compagni yogi la possibilità di praticare la loro filosofia Zen non giudicante. Ma è come la difficoltà di livello 7 di compassione e non dovrebbe essere tentata. Ad ogni modo, è meglio mettere via il telefono e goderti il ​​momento presente. Yup, zucchero, caffeina e telefoni saranno i tuoi sacrifici più difficili.

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Same You, New Perspective

# 7. Entrerai a Kripalu e tornerai alla tua vita come la stessa persona.

Scusa, Kripalu non è una terra magica di trasformazione istantanea e permanente. Ma un soggiorno potrebbe fare abbastanza per salvare la tua anima tra l'andare e venire. La tua "identità" ha solo alcune opzioni per provare a casa, e questo è importante e abbastanza buono. È un investimento finanziario consistente, ma se riesci a trovare la tua strada verso l'esperienza, nutrirà la tua anima, cambierà la tua prospettiva e riorganizzerà alcune delle tue priorità. Quanto a lungo rimangono questi cambiamenti dipende da te.

Vale la pena l'impegno e, come con la maggior parte delle cose, ne uscirai di ciò che ci hai messo dentro. Tranne il chai. Il chai è solo un grande bonus karmico.

Se stai andando a Kripalu ...

Posizione: Kripalu si trova a 57 Interlaken Road a Stockbridge, Massachusetts, a sole 2 ore e 15 minuti da Boston o circa 2 ore e 45 minuti da Manhattan.

Recensioni: Leggi di più le recensioni di Kripalu su TripAdvisor.

Per ulteriori informazioni: visita il sito Krip alu o chiama il numero verde 866-200-5203.

A proposito dello scrittore ospite Kalia Kellogg

Kalia Kellogg è una scrittrice freelance, una consulente per l'ammissione al college, un'insegnante di danza e una cantante professionista. Ha insegnato e suonato in tutto il New England e crede nella diversificazione dei propri talenti e talenti per mantenere la vita interessante e gratificante.