9 modi per sentirsi ancora meglio nelle isole

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Visitare le isole nel sud-est asiatico

Sentirsi bene su un'isola tropicale calda non è poi così difficile. Con un sacco di relax e vitamina D da gustare, chi non si sente in cima al mondo quando il mare è a pochi metri di distanza? Ma ci sono modi per sentirsi ancora meglio, molto dopo che te ne vai.

Applica questi suggerimenti mentre sei sulle splendide isole del sud-est asiatico per sentirti vivo e ringiovanito, anche dopo aver scambiato la sabbia con il cemento a casa.

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Attenzione per Sugary Shakes

Frutta fresca è in offerta in tutte le isole del sud-est asiatico. E mentre i frutti locali (a volte anche bizzarri ) possono essere una scelta deliziosa e salutare, molti viaggiatori scelgono di rinfrescarsi con frullati di frutta venduti da carretti e ristoranti sulle isole. Il frullato di frutta medio contiene circa una tazza di zucchero miscelato con una quantità liberale di ghiaccio e solo una piccola porzione di frutta. Mentre i frullati di frutta sono davvero gustosi e rinfrescanti in un pomeriggio rovente e tropicale, la verità è che stai bevendo principalmente acqua zuccherata, aromatizzata con una piccola quantità di frutta. Molti frutti contengono naturalmente molto zucchero, comunque.

Le improvvise punte di zucchero nel sangue potrebbero renderti troppo pigro per lasciare la poltrona più tardi. O chiedi che i tuoi frullati di frutta siano fatti senza zucchero o opti per comprare la tua frutta dai mercati locali e poi godertela sulla spiaggia.

• Leggi di mangostano - uno dei frutti più sani del mondo .

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Approfitta delle noci di cocco fresche

Piuttosto che optare per quelle deliziosamente deliziose frullati di cocco di cui sopra, troverai noci di cocco fresche da vendere in tutte le isole. I venditori li apriranno e metteranno una cannuccia all'interno in modo da poter bere direttamente dalla noce di cocco. Le noci di cocco sono un'ottima fonte di potassio e altri elettroliti perfettamente bilanciati di cui hai bisogno dopo aver sudato e goduto quei cocktail diurni. Non preoccuparti: a differenza del latte di cocco, l'acqua di cocco è estremamente povera di grassi.

Mentre i venditori ambulanti della spiaggia possono camminare sulla sabbia per offrire la vendita di noci di cocco, a volte sono tiepidi e forse anche invecchiati e amari. Troverai spesso noci di cocco fresche acquistandole per strada o nei ristoranti sulla spiaggia.

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Comprendi il potere del sole

Praticamente l'intero sud-est asiatico si trova nella zona tropicale; solo la parte settentrionale del Myanmar si protende verso i subtropicali. Sarai più vicino all'Equatore di quanto tu possa ottenere persino in Florida o in California, e il sole sarà esponenzialmente più forte .

Mentre guadagnare una bella abbronzatura che fa invidia è una tradizione in vacanza, bruciarsi è un no-no serio per molte ragioni. Non soffrire più tardi; limita il tuo tempo al sole e usa un SPF alto fino a comprendere davvero quanto potenti possano essere i raggi nei tropici.

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Stai attento alle zanzare

Il prezzo del paradiso include la gestione di un'abbondanza di insetti. I morsi sono un fastidio e la febbre dengue è endemica in tutte le isole del sud-est asiatico. Le zanzare tendono ad andare per le caviglie; i morsi possono infettarsi e marcire in ambienti umidi e umidi. Sii particolarmente attento a difendersi dai morsi delle zanzare che si nascondono sotto i tavoli durante l'ora di cena al tramonto.

Quella zanzariera nel tuo bungalow non è lì solo per migliorare il romanticismo - usalo! Tieni le reti chiuse durante il giorno in modo che i biters non possano rimanere intrappolati all'interno.

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Prendi qualche esercizio

Mentre le isole sono dedicate al relax, essere attivi un po 'di giorno migliorerà di molto il tuo sonno più tardi. Fortunatamente, non sono richieste visite a una palestra sudata. L'esercizio fisico potrebbe essere semplice e divertente come fare una lunga passeggiata sulla spiaggia per esplorare la tua isola.

Il nuoto è un ottimo modo per rinfrescarsi e far muovere i liquidi interni dopo aver letto tutto il giorno all'ombra. Se alzarsi presto in vacanza non ti terrorizza, molti resort offrono lezioni di yoga al mattino.

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Prova qualcosa di nuovo

Le isole sono un ottimo modo per allontanarsi da tutto, ma il cervello chiede ancora di essere fidanzato un po '. Metti giù lo smartphone e impara qualcosa di nuovo. Sarai felice di aver finito la tua vacanza con una nuova esperienza piuttosto che un'abbronzatura temporanea!

Le opzioni per nuove esperienze includono immersioni subacquee , snorkeling, noleggio di uno scooter per esplorare l'isola , parapendio, moto d'acqua, o fare un trekking nella giungla all'interno dell'isola . Koh Tao , un'isola in Thailandia, ha persino una scuola di trapezio all'aperto. Tutte queste esperienze renderanno felici i tuoi recettori della dopamina e avrai una grande memoria da condividere in seguito.

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Scollegare un po '

Le velocità di Internet sono notoriamente lente su molte isole; pensa: dial-up intorno al 1990. Chiamare a casa usando Skype sarà doloroso, e le isole spesso non sono il posto migliore dove caricare tutte quelle nuove foto. Il tuo cellulare potrebbe non funzionare affatto . Anche l'elettricità può essere alimentata dal generatore e capricciosa. Le isole Gili in Indonesia e le isole Perhentian in Malesia soffrono entrambe di cali di tensione per tutto il giorno. Fare attenzione quando si caricano dispositivi fragili in quanto picchi di corrente e abbassamenti possono causare danni.

Arrivo sull'isola con tutti i giocattoli elettronici ben caricati e scollegati per qualche giorno invece di combattere con troppa tecnologia.

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Capire che le isole sono più costose

Per la maggior parte, le isole del Sud-Est asiatico sono esponenzialmente più economiche delle Hawaii o di altre isole dei Caraibi e dell'Europa. Ma se hai appena passato troppo tempo sulla terraferma, noterai che i prezzi delle isole sono generalmente più alti. C'è una buona ragione: se qualcosa non può essere prodotto sull'isola, deve essere portato in barca e scaricato. Un bel po 'di intermediari extra sono coinvolti nel mettere quella bottiglia d'acqua nella tua mano. Non sentirti sovraccarico confrontando i prezzi con ciò che hai incontrato prima di venire sull'isola.

Dal dentifricio alla crema solare, porta ciò che ti serve sull'isola e attendi finché non torni in città per fare la spesa o per fare acquisti pratici.

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Preparati per la velocità dell'isola

Forse un cliché, ma è vero: la vita si muove più lentamente sulle isole. Le persone operano su "orario dell'isola". I ritardi sono inevitabili. Non aspettarti la stessa velocità o qualità del servizio che normalmente vedresti negli hotel e nei ristoranti sulla terraferma. E a seconda delle barche di rifornimento, non sorprenderti se qualcosa che vuoi mangiare o bere non è disponibile come indicato nel menu.

Evita la frustrazione e una potenziale perdita di faccia rallentando e godendo il ritmo della vita dell'isola.