E un paddleboard standup è significativamente più piccolo di un dock. Comunque, almeno a terra, sembra abbastanza grande - il tuo consiglio medio di SUP è lungo 9 a 12 piedi e largo fino a 3 piedi, il che lo rende più o meno come un tradizionale longboard per il surf (anche se i moderni longboard sono di solito circa 10 piedi). Come il surf, il paddleboarding in piedi ha le sue radici nelle Hawaii.
L'altro pezzo importante di equipaggiamento di cui avrai bisogno è la pagaia, naturalmente, adattata all'altezza in piedi per permetterti di spingere e girare la tavola una volta che sei in acqua. Infine, ti consigliamo di indossare un dispositivo di galleggiamento personale (PFD), ovvero un giubbotto di salvataggio.
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Imparare a stare in piedi Paddleboard: piedi larghi, occhi avanti
Il bisogno di quest'ultimo è evidente per me quando partii dal Bolongo Bay Beach Resort a St. Thomas , USVI per il mio primo tentativo di stand up paddleboarding. I miei istruttori, Dave Tracy e Yoshi Tochiki, hanno offerto alcuni suggerimenti brevi ma essenziali, principalmente: tenere la pagaia con due mani, una sopra e una sull'asse, per la migliore leva; e stare nel mezzo del tabellone con i piedi alla larghezza delle spalle e con i piedi e le spalle allineati. (Naturalmente, è perfettamente OK iniziare in ginocchio finché non si ha la certezza di alzarsi in piedi.)
Sembra abbastanza semplice, dico a me stesso. E in verità sto andando piuttosto bene mentre mi dirigo verso la baia tranquilla, remando lentamente ma costantemente. Questo non è uno sport costruito per la velocità: il rilassamento in stile zen è più l'obiettivo. Sei in piedi, naturalmente, così hai una vista fantastica di dove vai.
Il che fa apparire un altro buon puntatore: tieni la testa alta e gli occhi dove ti stai dirigendo, allettante anche se è quello di guardare giù verso i tuoi piedi. "Tieni le ginocchia piegate, gli occhi in avanti e pagaia come dici sul serio", dice Kendall Cornejo, che gestisce la baracca degli sport acquatici a Cinnamon Bay nella vicina St. John, dove puoi noleggiare un paddleboard standup per $ 30 all'ora o partecipare a un escursione di due ore al tramonto per $ 40 (a Bolongo Bay, le lezioni e gli affitti sono inclusi nel prezzo del pacchetto all-inclusive).
Non puoi essere troppo rilassato, comunque. Perché non appena arrivano alcune increspature - anche quelle che non meritano nemmeno di essere chiamate "onde" - ti renderai conto che per stare in posizione eretta devi costantemente apportare piccoli ma importanti aggiustamenti all'equilibrio nelle gambe e soprattutto il tuo nucleo. Più il giro è irregolare, più ti ritrovi a sparare dei piccoli muscoli su tutta la parte inferiore del corpo - ehi, questo è un allenamento piuttosto buono!
Inevitabilmente, remato un po 'troppo lontano dove le onde cominciano ad assomigliare, beh, le onde vere. Nella risacca, cado fortunatamente, evitando la tavola stessa e risalendo in superficie non troppo lontano dalla mia pagaia. Rimontare la scacchiera è abbastanza facile, ma non ho bisogno di un ulteriore incoraggiamento da parte di Dave e Yoshi per dirigermi verso le acque più calme.
Una volta capito, il paddleboarding in piedi è molto divertente. Puoi tranquillamente sfiorare la superficie dell'acqua e ammirare lo splendido paesaggio caraibico che ti circonda, scrutare nell'acqua per spiare pesci e tartarughe e persino togliere una mano dalla paletta per salutare i marinai di passaggio.
La curva di apprendimento non è troppo ripida: una lezione di 15 minuti e 15 minuti in acqua dovrebbero farti sentire almeno un po 'fiducioso lassù. A differenza dell'esperienza che molti hanno con il surf, sei quasi certo di essere sulla lavagna il primo giorno, anche se questo è uno sport in cui puoi avanzare all'attacco di onde vere come un surfista, che ovviamente richiede molta più pratica. Per i principianti, aiuta ad avere un equilibrio decente e un po 'di forza di base ... un altro motivo oltre ad avere un buon corpo in spiaggia per fare qualche sit-up prima di dirigersi verso le isole!
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