Potremmo tutti essere più in forma. Dovresti allenarti almeno 20 minuti al giorno quasi tutti i giorni della settimana. Partecipare a una palestra può essere la cosa migliore che fai per te.
Little Rock, come la maggior parte delle grandi città, ha tutti i tipi di palestre da centri benessere specializzati e palestre boutique a centri con macchine per il fitness che sono quasi self-service. Ci sono anche alcune opportunità di fitness uniche a Little Rock. Qui ci sono alcuni dei migliori.
01 di 12
Il centro fitness e acquatico Jim Dailey (War Memorial Fitness Center)
Istruttore di fitness con donna facendo flessioni di dumbell. Westend61 / Getty Images Il centro fitness Jim Dailey è una delle palestre più popolari di Little Rock. Hanno una piscina coperta, una pista coperta, attrezzature aerobiche, lezioni, un campo da tennis e allenatori. Offrono Zumba e una miriade di altre classi. Situato a 300 Monroe del sud (vicino al War Memorial Stadium), 501-664-6976.
02 di 12
Palestra della centrale elettrica
KATV usa la palestra di Powerhouse per il loro più grande perdente. Potresti essere un grande perdente senza essere in TV in quanto possono costruire un programma per te. È una grande palestra con due piani e 20.000 piedi quadrati di spazio. Offrono anche lezioni di gruppo. 1428 Merril Dr, 501-227-6401.
03 di 12
Little Rock Athletic Club
Il Little Rock Athletic Club ha una vasta gamma di attrezzature e offre lezioni in tutto, dallo yoga alla Zumba. Hanno il tennis, una piscina coperta e possono offrire terapia fisica e massaggi terapeutici. Situato a 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 di 12
10 fitness
Ci sono tre sedi Little Rock (HWY 10, University e Rodney Parham) e dieci sedi totali nel centro dell'Arkansas. La palestra ha una buona selezione di attrezzature e offre alcune classi. Il problema è che sono solo $ 10 al mese senza contratto. Alcune posizioni sono aperte 24 ore al giorno. 1-855-691-0348.
05 di 12
Yoga a piedi nudi
Barefoot Studios offre lezioni di yoga per studenti principianti e avanzati. Si trovano su 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 di 12
The Little Rock Climbing Club
Questa non è una palestra, ma è un modo divertente per mettersi in forma. Offrono 30 stazioni di arrampicata, strapiombi, una grotta di bouldering e corsi di arrampicata. Offrono lezioni di arrampicata e arrampicata anche per bambini. Si trovano al 12120 Colonel Glenn Road, 501-227-9500.
07 di 12
CrossFit Little Rock
CrossFit è l'ultima mania per il fitness e combina allenamento con sollevamento pesi, sprint, ginnastica, powerlifting, kettlebell, pliometria, canottaggio e palla medica. Non utilizzo CrossFit, ma ho letto cose positive su CrossFit Little Rock sui forum CrossFit. Si trovano a 1021 Jessie Rd. Ho anche sentito cose positive su CrossFit Conway.
08 di 12
Krav Fit
Krav Maga è un sistema di autodifesa che coinvolge tecniche sorprendenti, lotta e lotta. È anche un buon esercizio. Puoi ottenere una lezione gratuita per saperne di più sul Krav Maga. Offrono corsi per principianti e avanzati. Situato all'università S. 1205B, 501-664-5728.
09 di 12
Fitness Clubhaus
Clubhaus Fitness offre lezioni di BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, yoga e altri esercizi cardio. Hanno personal trainer e una vasta gamma di attrezzature per il fitness disponibili. Offrono servizi di fascia alta come massaggi e servizi di benessere e nutrizione. Situato a 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 di 12
Pianeta fitness
Planet Fitness è una grande struttura con lezioni e macchine moderne. Il loro principale punto di forza è che sono aperti 7 giorni su 7 e 24 ore al giorno. Offrono fitness per tutti i livelli di salute. Il loro motto è "no gymtimidation". Situato a 11400 W. Markham St. a Little Rock, 501-313-5074.
11 di 12
Arkansas Fitness e atletica leggera
Arkansas Fitness and Athletics offre allenamento personale semi-privato. Ciò significa che gli allenamenti saranno personalizzati per il tuo obiettivo personale, ma avrai anche una divertente impostazione di gruppo. Uno degli allenatori era l'allenatore dell'americano Ninja Warrior.
Se non stai cercando di essere strappato e tonico, camminare è lo sport perfetto. Camminare o andare in bicicletta sono tra i migliori esercizi che si possono fare per mantenersi in forma. Non devi pagare affatto per utilizzare uno dei nostri percorsi locali a piedi e in bicicletta. Il migliore è il River Trail che collega oltre 20 miglia di sentieri che portano dal centro di Little Rock a Pinnacle Mountain.