I programmi di disintossicazione della spa cercano di rimuovere le tossine ambientali e dietetiche dal corpo per promuovere la salute. Le persone che detox alle terme generalmente perdono peso, guadagnano energia e diventano più calme. Ma non tutti i programmi di disintossicazione sono uguali, quindi fai la tua ricerca sui migliori centri di disintossicazione per assicurarti di entrare nel giusto programma di disintossicazione per te.
È importante capire cosa significano le spa quando parlano di disintossicare il corpo.
La disintossicazione può essere abusata come una parola d'ordine ... e molti medici ignorano del tutto l'idea della disintossicazione. Ma ha più senso se pensi a quattro tipi di tossicità e a come le spa detox li bersagliano.
1) I prodotti di scarto del corpo sono mirati attraverso trattamenti che supportano i propri sistemi di disintossicazione del corpo. Questi trattamenti comprendono idroterapia del colon e clisteri alle erbe, che purificano il colon, insieme a trattamenti spa disintossicanti come il massaggio linfodrenante e impacchi. L'idea qui è che stai aiutando il tuo corpo a eliminare i prodotti di scarto in un modo sicuro che ti fa sentire meglio.
2) Le tossine alimentari come l'alcol, la caffeina e lo zucchero bianco vengono rimosse. Qualsiasi spa di destinazione ti aiuterà ad aggiungere frutta e verdura sana e ad eliminare cibi malsani, ma i veri centri di detox sono specializzati nel digiuno del succo e in altri programmi destinati a dare una pausa al tuo apparato digerente.
3) Le tossine psicologiche come lo stress e le preoccupazioni sono contrastate dalla meditazione, dallo yoga e da altre tecniche che ti aiutano a cambiare le abitudini mentali negative.
4) Le tossine più difficili da eliminare nel nostro organismo sono gli inquinanti ambientali e le sostanze chimiche introdotte attraverso la dieta (pesticidi, mercurio nei pesci, pentole con rivestimento chimico, acqua potabile, ecc.) E lo stile di vita (vestiti lavati a secco , arredi per la casa con prodotti chimici, ecc.) Questi possono essere indirizzati alle terme principalmente con panchakarma, la disintossicazione ayurvedica disponibile in speciali spa panchakarma .
Considerando ciò che vuoi in una Detox Spa
Molte diete disintossicanti si basano sul digiuno del succo, che può stimolare la motivazione, la creatività e la consapevolezza spirituale ed essere una spinta durante le transizioni della vita. In una spa si ottiene il supporto di gruppo, il che può renderlo molto più semplice, ma non tutti vorranno bere i loro pasti. Probabilmente vorrai fare qualche ricerca sui benefici o sul digiuno del succo, su come prepararti per un veloce, effetti collaterali, chi non dovrebbe provare a digiunare, e perché alcuni critici non amano il digiuno prima di impegnarsi a rimanere in un succo centro benessere a digiuno.
Ci sono altri stili di centri di detox, o spa di destinazione che hanno programmi di disintossicazione. Quando si considera un centro di disintossicazione, ponetevi queste domande:
* Qual è la dieta detox: succo veloce, cibo crudo, vegetariano / vegano, o pasti con una opzione di carne?
* Esiste un controllo medico?
* Stai passando attraverso il programma di disintossicazione con altre persone o è autodiretto?
* È disponibile idroterapia del colon?
* Vuoi la disintossicazione ayurvedica chiamata panchakarma , e ti impegnerai a importanti cambiamenti nella dieta per 3-4 settimane o più?
* Il detox spa offre lezioni didattiche e quali sono le qualifiche dei docenti?
* I dintorni sono lussuosi o rustici?
* Quanto costa?
Idealmente, la disintossicazione non dovrebbe essere una purga a breve termine, ma uno stile di vita. I migliori centri di detox offrono gli strumenti per mantenere uno stile di vita più sano attraverso migliori scelte alimentari, tecniche di riduzione dello stress come la meditazione e la conoscenza di come ridurre l'esposizione alle sostanze chimiche.