Il massaggio del tessuto profondo mira alla tensione muscolare cronica
Il massaggio dei tessuti profondi è mirato alle strutture tissutali più profonde del muscolo e della fascia, chiamate anche tessuto connettivo. Il massaggio dei tessuti profondi utilizza molti degli stessi movimenti e tecniche del massaggio svedese , ma la pressione sarà generalmente più intensa. È anche un tipo di massaggio più mirato, poiché il terapeuta lavora per rilasciare tensioni muscolari croniche o "nodi" (noti anche come "aderenze").
I viaggiatori erano soliti prestare attenzione al massaggio dei tessuti profondi, ma ora il pendolo si è spostato.
Il massaggio svedese è visto come qualcosa per i principianti e i deboli.
Un massaggio ai tessuti profondi farà male?
Non dovrebbe far male, ma è probabile che sia un po 'più a disagio di un classico massaggio svedese . Dovresti sempre sentirti libero di parlare se la pressione è troppo per te. Se la pressione è maggiore di quella che puoi comodamente prendere, potresti inconsciamente irrigidirti, proteggendo il tuo corpo dal dolore. Ciò rende più difficile per il terapeuta ottenere risultati.
Stai sempre meglio con meno pressione, solo la pressione che puoi sopportare rimanendo rilassato. Ci vuole tempo ed esperienza per sapere esattamente dove si trova quel punto. Spesso è più facile sapere esattamente dove si trova se si sta lavorando con un massaggiatore su base continuativa. Arrivi a sapere cosa aspettarti dal terapeuta e loro conoscono il tuo corpo. Crei anche fiducia in modo che sia più facile dare un feedback.
I terapeuti usano tecniche diverse, inclusa l'applicazione della pressione con il gomito.
Alcuni potrebbero essere più a disagio di altri. Dovresti sempre sentirti libero di parlare se c'è una tecnica che non ti piace.
Dopo un massaggio profondo del tessuto
È importante bere molta acqua dopo un massaggio profondo dei tessuti per aiutare a eliminare l'acido lattico dai tessuti. Se non lo fai, potresti essere dolorante il giorno successivo.
Ma è possibile che tu possa sentire qualche dolore il giorno dopo un massaggio profondo dei tessuti, anche se bevi acqua. Questo significa solo che molti prodotti di scarto sono stati eliminati dai tessuti. Continua a bere acqua. Il dolore dovrebbe passare entro un giorno circa.
Quanto velocemente otterrò risultati con un massaggio del tessuto profondo?
È importante essere realistici su ciò che un massaggio del tessuto profondo può raggiungere. Molte persone vogliono liberarsi di tutte le tensioni accumulate nel loro corpo per molti decenni, in una sola sessione. Chiedono più pressione, pensando che se il terapeuta spinge appena abbastanza, possono liberarsi di tutti i loro nodi in un'ora. Questo non accadrà.
Infatti, annullare i nodi e le tensioni croniche accumulati nell'arco di una vita si ottiene al meglio con un programma integrato che include esercizio, lavoro sulla postura e modi di muoversi, tecniche di rilassamento e un regolare programma di massaggi.
Infine, mentre il tessuto profondo è certamente prezioso, è necessario essere consapevoli del fatto che stili delicati di massaggio come la terapia craniosacrale possono anche produrre un profondo rilascio e riallineamento nel corpo.